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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良日高速公路惡駕駛　蛇行逼車急煞還打人日本近來惡意逼車事件頻傳，短短一個月內就發生三起，茨城縣一名受害駕駛，遭對方蛇行逼車，甚至威脅他，敢下車就殺了你，最後還被連揍了五拳，警方正分析行車紀錄器，追車逮人。日本盂蘭盆節連休，民眾開車出門，沒想到會遇上一場奪命逼車記。受害駕駛：「嘴巴和下巴裂開，牙齒光碰就很痛，再回想一次，實在是太恐怖了。」這臺南市中西區小額借貸快速撥款名駕駛近日開車上常雲林縣麥寮鄉哪裡可以借錢磐高速公路，當他行經茨城縣守谷市路段，往東京方向行駛時，後方一台白色小客車，突然飆到他前方切入急煞，還不斷蛇行，說什麼就是不讓他超車，甚至停車擋在前方，嗆聲說「敢下車就殺了你」。最後更直接停車，一名女子下車，拿著手機朝著他錄影，然後惡質駕駛也下車走到汽車旁，開始出手拉扯，接著朝受害駕駛連揮五拳，造成他臉部、手指都受傷。受害駕駛：「他一直追著我還打人，怎樣他都理虧吧。」民眾：「好可怕，開車技術差一點，可能會被撞上。」8月30日靜岡縣，還有屏東縣竹田鄉周轉 8月23日愛知縣，不到一個月內，日本三個地方都出現類似的惡小額借款澎湖縣白沙鄉意逼車事件，受害駕駛已經報警，警方正從行車紀錄器，搜索肇事者身分．受害駕駛：「他像發狂一樣朝著我說，『我要殺了你我要殺了你』，嘶吼狂叫。」駕駛五分鐘內連續19次逼車，再加上毆打對方，可能會被判15年以下拘役，或50萬日圓以下罰鍰。警方表示遇上類似情況，要儘快開到休息站人多處避難，也要緊閉車窗，立刻打電話報警。好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一俄州槍手火力強大　若非警方迅速擊斃恐釀數百死美國俄亥俄州岱頓鎮發生槍擊案，包括凶嫌共10死，另有26傷，鎮長惠利今天表示，凶嫌火力強大，若非在附近巡邏的警員1分鐘內迅速反應擊斃槍手，恐將有數百人喪命。這是美國這週末不到13小時內發生的第2起傷亡慘重槍擊案，兩起槍擊案共造成30人喪生，數十人受傷。昨天的德州賣場槍擊案，至少20死26傷。儘管美國人民已常見槍枝暴力，連續發生這兩起傷亡慘重槍擊案，仍令舉國震驚。根據美聯社（AP）報導，惠利（Nan Whaley）表示，犯案槍手身穿防彈背心行凶時，持類似AK攻擊步槍的武器開火，不到1分鐘就殺害9人。他並攜帶多個彈匣，若非警方迅即將他擊斃，傷亡勢必更為慘重。槍擊案發生在今天凌晨1時許，地點在岱頓臺中市南屯區創業貸款鎮俄勒岡區（Oregan）的街道上，惠利（Nan Whaley）表示，當時在案發現場附近巡邏的警員不到1分鐘即趕抵現場處置。他說，若非警方迅速擊斃槍手，「今天可能有數百人命喪俄勒岡區」。當局尚未公布俄州槍擊案凶嫌的身分。惠利說，凶嫌持有點223口徑的步槍，並隨身攜帶備用的高容量彈匣。警方研判，槍手只有一人，桃園市龜山區銀行貸款而身分與行凶動機還有待調查。至少26名傷患送往當地醫院接受治療，不過他們的情況並未公布。美國總統川普表示，聯邦執法人員將與當地警方通力合作，調查岱頓鎮這起槍擊案。白宮官員表示，川普整天密切關注德州與俄州兩起槍擊案。這位白宮主人正在新澤西州的高爾夫俱樂部度週末。俄州州長狄懷恩（Mike DeWine）清晨7點前發表聲明，下令全州降半旗並全力協助惠利。狄懷恩聲明指出：「對於今天清晨發生在岱頓鎮的這起可怕槍擊案，內人和我真是心痛不已。我們和俄州與全國民眾一同為罹難者及其家屬誠摯祝禱。」俄亥俄買車貸款問題州的民主黨籍聯邦參議員布朗（Sherrod Brown）表示：「表達哀思與祝禱是不夠的。」他發表聲明指出，他對俄州與全國立法機構未通過更多槍枝安全的法規感到憤怒。（中央社）般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，仲介招女大生當「二奶」　開出條件網傻眼：超嚴苛許多到大陸打拚事業的男性，過去時常傳出「包二奶」的消息，也就是我們俗稱的「包養」。至於包養的對象，甚至還會開出條件挑選。現在還愈來愈專業，還有代理商或仲介安排，只是要成為包養的對象，條件也高雄市阿蓮區銀行貸款十分嚴苛。日前網路上流傳1張包二奶的仲介名片，引發網友熱烈討論。根據大陸媒體報導，最近微博流傳2張照片，主要是1張名片。只見名片正面最上頭，寫著「二奶中(仲)介」，還標註「西安各大高校總代理」；上面還印有1名女學生的照片和姓氏，介紹中寫道「西安音樂學校15級在校生」，上面還留有電話號碼，旁邊標記「非誠勿擾」；最下方還寫著標語「成功人士的樂園，帥哥美女的天地。」另1張照片則顯示名片的背面，上頭寫著「合作前閱讀」，接著提到「在校生提供學生證，並且可以根據您的要求，提供高等數學微積分、大學英語四六級口語翻譯等相應學科的綜合能力測試、以證明是否屬於正宗大學生。」從這些內容看到，女大生不但要有一定的顏值外，還要一定能力的程度。這樣的照片一出，引發網友的熱烈討論；許多大陸網友認為，雖然無法判斷這是真是假，但也有人自嘲「雲林縣西螺鎮信用貸款我清純女大學生，四六過了，收費多少合適」、「正宗大學生都不一定會高等微積分」；還有人戲稱「現在連包二奶的對象條件也這麼競爭」、「這是包二奶還是找家教」、「沒過四六級連二奶都當不了」。～開啟小鈴鐺　新聞搶先看～TVBS新聞Y臺東縣達仁鄉青年創業貸款者 ouTube頻道改版囉！　快點我按讚訂閱證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用高雄市新興區汽機車借款筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）