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一份國外的研究顯示，屏東縣林邊鄉周轉樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴TVBS《女人我最大》這個時間「想殺夫」妻相處難免有爭執，遇上某些時刻真得令人想「殺了對方」在這些時間真的會想殺了老公，TVBS歡樂台《女人我最大》邀請劉真來分享「這些時間想殺了老公」，外在給人的印象是辛龍很疼劉真，劉真也告訴自己一定要當一個優雅的媽媽，孰料在小孩出生後全變了，還自稱是蠟筆小新裡妮妮的媽媽，隨時想拿兔子娃娃出來揍兩拳。劉真語重心長的說：「千萬別把小孩交給老公看。」因為老公就真的是「看」。個人小額貸款曾經劉真外出前，提醒辛龍要餵女兒吃飯跟吃藥，過了2小時回到家，發現家裡靜悄悄，沒人應門，發現女兒跟辛龍在呼呼大睡，飯跟藥都沒吃。劉真急著把辛龍抓起來詢問，辛龍悠悠的說：「妳不要緊張，我們玩得很開心，女兒不想吃飯啊，一餐不吃藥沒關係!」沒想到女兒在一旁聽見，就說：「爸爸，為什麼媽媽講話這麼大聲這麼快?」結果辛龍告訴女兒「妳不要跟媽媽一樣，要慢慢講話」劉真笑說女兒一定把她當成瘋女生，但這些還是要讓女兒了解「爸爸應該要把妳照顧好」。林姿佑說爸爸都是扮演白臉的角色，覺得小孩吃的東西很難吃，會偷偷給糖或是冰淇淋。芳瑜前陣子發現很崩潰的事情，她外出工作時請老公照顧小孩3小時，交代老公帶小孩去公園玩，不要窩在家裡。工作結束後發現父子還沒回家，打給老公說她到1樓等父子倆，芳瑜看當遠方的老公牽著一隻疑似狗的生物，近看發現，是兒子全裸走在路上，只穿了一雙球鞋。質問老公，老公回「因為熱啊!」芳瑜炸怒說這樣很難看，老公回嘴說：「靈體投胎到這個世界上，生不帶來死不帶去，他從妳肚子出來的時候有穿衣服嗎? 」小孩全裸回來後，芳瑜發現身上都是曬傷的小紅點。更多精彩內容請鎖定每周一至周五TVBS歡樂台 42 頻道晚間10點《女人我最大》。監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀屏東縣屏東市汽車借款，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個節能家電減稅刺激　3個月內帶動33萬台換機潮台北國稅局表示，節能家電減徵貨物稅優惠自6月15日上路以來，不滿3個月已帶動逾33萬台換機潮；不過，實務上仍有千件申請案因資格不符，導致申請失敗。購買節能家電減稅優惠今年6月15日上路，民眾購買能源效率第1、2級的新電冰箱、冷暖氣機及除濕機，每台最高可享新台幣2000元退稅，為期2年，至2021年6高雄市內門區小額貸款月14日止。台北國稅局統計，從6月15日至9月1日，全國受理申請台數已達33萬4924台，核定退稅金額超過5億元，其中，以冷暖汽機申請案件最多，其次為電冰箱及除濕機。台北國稅南投縣草屯鎮青年創業貸款條件局提醒，雖然99%以上申雲林縣莿桐鄉青年創業貸款率條件請案都能順利通過，獲得退稅，但至今也有1281台申請案遭到稽徵機關否決或不受理申請，申請失敗原因主要可歸類為3種樣態。第1為沒有在減徵優惠期間內購買的案件，例如在今年6月15日前就購買的節能家電。台北國稅局指出，第2是逾期未補正應檢附文件的申請案，民眾如果申請資料不全或申請文件不符規定，臺南市後壁區債務整合諮詢國稅局會通知要限期補正，如果逾期，按規定將不受理申請。第3為重複申請案件，每台節能家電只能申請1次減徵優惠，即使在不同轄區申請，國稅局透過共用貨物稅資料庫系統發現有重複申請情形，就會否決申請案件。（中央社）性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」輕軌二階段爭議彰化縣花壇鄉信用貸款路段　葉匡時：年底前做決策高雄輕軌二階段爭議路段遲未有明確解決方案，高雄市代理市長葉匡時今天說，延續性計畫要做下去；至於大順路爭議路段，如果執行上有困難就得要有替代道路，12月底會做決策。葉匡時在日前一場直播談到輕軌二階段爭議路段，被地方上解讀「不續建」，民進黨市議員邱俊憲在今天的市政總質詢關切輕軌二階段未來要怎麼走下去。葉匡時答詢表示，工程有延續性要做下去，不過大順路爭議路段如果執行上有困難，就必須要找到替代道路才可以，否則無法向市民交代。邱俊憲追問，12月底前會做決策嗎？葉匡時表示「目標是這樣」。對於日前負責工程規劃的捷運工程局提到「高架、地下和原路線平面興建方式都不可能」，邱俊憲追問到底還有何可行方案，葉匡時未做答覆。捷運局長范揚材答詢，有9個方案；被追問是否改路線？他表示「也是選項」。由於邱俊憲3次追問是要改路線嗎？范揚材未明說。邱俊憲強調，輕軌工程就空間上興建就是3個方案，實在不了解還有什麼第4個方案。他說，看來市府是要「改路線」，促市府如果要改路線處理爭議，既然有答案就勿再拖到12月，也勿讓專家學者意見流於形式。市府今天也透過新聞稿回應，將彙整民意及專家學者等意見進行評估，截至今年10月已召開8次會議。依9位專臺南市六甲區個人信貸家學者委員會初步評估，原路線原工法對於既有交通衝擊影響過大，衍生民眾疑慮可行性不高，可考量原路線配對單行、原路線C型路權、原路線周邊造街整體改造等其他方案，均列入評估討論。至於地下化或高架化方案，衍生對景觀環境衝桃園市桃園區小額借款2萬擊、施工困難度較高及財政負擔等因素，也不太可行。目前委員會仍持續召開會議討論，預計年底提出輕軌該路段評估報告，以作為決策參考。輕軌是否要修改路線備受關注，捷運局主任秘書張又仁告訴中央社記者，將彙整相關資料由高層做決策。高雄輕軌原預計明年底通車，但是受到台鐵交付部分興建土地時程延後影響，原預計時程也會延後。環狀輕軌分兩階段施工，其中C1～C14路段（含機廠），全長約8.7公里為第一階段，目前已全線通車。第二階段為接續第一階段C14尾軌往北、最後接回第一階段的C1車站，興建路段長13.4公里，即完成整個環狀輕軌。（中央社）「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都宜蘭縣蘇澳鎮信用貸款睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）