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天氣明顯轉冷，醫師提醒，年長者、有心血管病史者，應格外注意保暖，起床後先喝溫開水、運動務必先暖身。中醫師則提醒，吃飯配些辛香料、紅色和黑色的食物，都可助暖身。

中央氣象局指出，受到大陸冷氣團影響，今天北台灣愈晚愈冷，氣溫一路下降，入夜到明晨為此波冷氣團威力最強時候，台南以北及宜蘭將出現攝2幼女放車上曝曬7小時　母想起抱出泡水救不回澳洲1名年輕媽媽，日前她開車載2名年幼的女兒外出，結果把女兒遺忘在轎車內，讓她們在攝氏31度的高溫下悶曬7小時。等到她想起時，已經為時已晚，2個孩子活活被熱死。根據澳洲新聞網報導，這起事件發生在房屋貸款英文當地時間23日。27歲的年輕媽媽康莉(Kerri-Ann Conley)，當時開車載著年僅2歲和1歲的女兒外出，約莫清晨6點半左右，之後返回昆士蘭布里斯本的家中。但她疑似忘記小孩還在車上，隨後就自行下車。直到下午1點半，康莉才想起2個女兒還在車上，時間已經過了好幾個小時，她連忙趕去查看，將女兒們抱進屋內，並且放進裝滿水的浴缸內試圖幫忙降溫，同時也打電話求救，不料最後2名小娃兒還是回天乏術。救護人員趕抵康莉的家中救援時，2名小女孩已經明顯死亡，初步推測死因應是受到高溫曝曬所致。警方將康莉逮捕，指控她2項謀殺罪。得知這樣的悲劇，鄰居也十分感嘆「這是一次不幸的事件，她是一名好媽媽。」據昆士蘭兒童安全組織(Kidsafe Queensland）執行長蒂爾茲(Susan Teerds)表示，當時戶外氣溫是攝氏31度，但車內是密閉空間，經過陽光的曝曬之後，推測當時車內的溫度應達到攝氏70度。另外也有鄰居指出，當天上午6點半左右，她的孫子曾目擊2名女娃被困在車內。氏12、13度左右低溫，其他地方也只有14、15度。

中國醫藥大學附設醫院老年醫學科主任林志學上午接受中央社記者採訪時表示，低溫與早晚溫差大都會造成血管收縮，使血壓上升，進而增加心臟病和中風急性發作的機會。

林志學說，老年嘉義縣布袋鎮小額借款利息低人的體溫調節能力相對較差，應多注彰化縣大城鄉個人信貸意保暖；天冷時容易突發心血管疾病，尤其是有相關病史或高血壓、高血脂、高血糖病人，務必記得按時服藥，且要定時量測生理數據。

林志學也表示，早上起床後可先喝一杯溫開水，幫助血液循環；如果有運動習慣，一定要做好暖身運動，且衣著要保暖。

開業中醫師吳明珠則說，天冷的時候，除了保暖、多加衣物，圍巾、帽子、口罩都要準備。在飲食方面不要再吃冰品、少吃生冷食物，且食物可搭配辛香料，如蔥、薑、蒜、辣椒等，促進血液循環。

吳明珠說，冬天格外要注意心血管問題，以中醫來說，紅色可護心，可適當吃牛肉、番茄、紅莧菜、紅鳳菜、帶皮蘋果、枸杞等；紫洋蔥、芹菜、黑木耳有助穩定血壓、高雄市杉林區民間小額借款降膽固醇。

此外，吳明珠也表示，天氣冷時著重補腎，黑色的食材可以幫忙，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，可以幫助血液循環、溫暖身體。

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天冷時，流感病毒也蠢蠢欲動。林志學說，今年因公費流感疫苗分批接種，年長者的公費疫苗12月8日才開打，建議開放後即時接種，若不想等，也可先自費接種，且常伴隨流感而來的肺炎，也有疫苗可防範。（中央社）